고혈압 : 다웰내과

고혈압당뇨고지혈증갑상선클리닉만성간염호흡기

고혈압

DaWell Clinic · Health care center

고혈압이란?

혈압은 혈관 내 혈압이 흐를 때 혈관벽에 미치는 압력을 말합니다.
보통 수축기와 이완기로 구분하는데 심장이 수축할 때 가장 높은 수축기 혈압 수치가 나타납니다.
반면 심장이 이완되면 혈압 수치가 최저치로 떨어지는데 이를 이완기 혈압이라고 부릅니다.

정상 혈압
수축기 혈압: 120 mmHg
이완기 혈압: 80 mmHg 미만

고혈압
수축기 혈압: 120 ~ 139mmHg
이완기 혈압: 80 ~ 89mmHg

고혈압 원인

짜게 먹는 식습관
과음
흡연
운동 부족
과체중

고혈압을 방치하면?

고혈압이 무서운 이유는 증상 자체가 겉으로 드러나지 않아 환자 스스로 자각하기 힘들기 때문입니다.
고혈압 상태를 방치하면 심장, 뇌, 말초혈관 등에 지속적으로 악영향을 끼칩니다.

고혈압을 예방하려면?

젊을 때부터 규칙적인 생활 습관을 가져야 합니다.
아울러 평소 혈압 상태를 스스로 인지하고 있어야 합니다. 40대 이상 중장년층이라면
정기적으로 혈압 검사를 실시해 고혈압 여부 체크에 나서야 합니다.

특히 복부비만은 고혈압 뿐 아니라 고지혈증, 관상동맥질환 등에 의한 사망률을 높입니다.
따라서 적정 체중을 유지해야 합니다.
　
소금 섭취량을 절제하는 것도 중요합니다. 고혈압 환자의 하루 권장 소금 섭취량은
6g 정도입니다. 적정량의 소금 섭취는 혈압 강하 효과는 물론 칼륨 손실도 방지해
고혈압 및 골다공증, 요로결석 예방 효과를 나타냅니다.